몰입
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꾸준함을 이기는 아주 짧은 집중의 힘아하 스토리 2021. 1. 26. 14:02
'나는 금방 싫증을 내는 성격이라서...' 이런 사람들은 주로 일을 시작하고 나서 5분도 집중하지 못하거나 해야 할 일을 눈앞에 두고도 금방 딴생각에 빠지거나 다른 일이 하고 싶어진다. 그래서 일이 좀처럼 진행되지 않는다. 뭐 좀 시작하려고만 하면 다른 생각이 끼어들어 방해하는 이유는 우리 뇌가 그 일을 재미없어하기 때문인데 '재미없어', '하기 싫어! '라고 받아들이는 순간 뇌는 생각하기를 멈춘다. 필요 없는 정보라고 분류해 삭제해 버림으로써 뇌의 저장 공간을 비워두는 것이다. 이를 뇌의 자기보존 본능이라고 한다. 자신을 위협하는 것을 무의식적으로 부정함으로써 스스로를 보호하려고 하는 건데, 작심삼일의 근거가 되는 본능이다.(내가 못난 게 아니었어 ㅠㅠ) 대부분 작심삼일이 되는 일들은 내가 너무 좋아서..
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나도 공부 잘하고 싶어요. 공부법 BEST 4아하 스토리 2020. 3. 26. 16:52
"아 공부하기 싫어" 어쩌면 살면서 배고프다는 말보다 더 많이 한 것 같은 이 말. 공부를 못해서 공부하기 싫은 건지, 공부를 싫어해서 공부를 못하는 건지 알 수 없는 지경이 되었다. 고등학교만 졸업하면 공부 끝일 줄 알았더니 대학생은 스스로 알아서 하는거라 더 힘들었고, 대학 졸업하면 진짜 끝인 줄 알았는데 그건 바보 같은 생각. 취업을 하던 안하던 '다음 목표'를 위해 끊임 없이 공부를 해야하는 상황이 생기다니 놀랍다. 그런데, 이렇게 오랜 시간을 공부를 했지만 아직까지 공부가 재미없고 공부가 어렵고 하기 싫은 이유는 뭘까. 공자도 일찍이 "진정한 앎은 자신이 얼마나 모르는지를 아는 것이다" 라고 했다. 우리가 정말 몰랐던 것은 나에게 맞는, 나에게 필요한 공부법이 아닐까? 1. 능동적 몰입 억지로 ..