요가 숲 차
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완독하지 않는 북클럽 7. 요가 숲 차 - 신미경 작가완독하지 않는 북클럽 2023. 6. 2. 17:20
👉여기를 클릭해 신청하기👈 여러분, '웰니스'라는 말 들어보셨어요? 웰니스는 웰빙과 행복, 건강을 합한 개념으로 신체적, 정신적, 사회적으로 건강한 상태를 뜻한다고 해요. 심신의 안녕을 바라며 집중하는 활동으로 웰니스는 매우 사적인 영역이기도 합니다. 예를 들어, 저는 정적인 스포츠보다는 동적인 스포츠를 좋아하고 더위보다는 추위에 약하고 사람과 어울리는 걸 좋아하지만 에너지에 영향을 많이 받는 기질이고 스트레스는 수다와 잠으로 푸는 것 같고요. 하지만 이런 저와 반대로 개인 스포츠를 좋아하고 추위보다는 더위에 약하며 혼자 있기를 좋아하고 스트레스를 명상으로 다스리는 사람도 있겠죠. 웰니스에서 중요한 건 절대적인 방법보다는 나를 더 건강하고 행복하게 만드는 것들을 모아 자신만의 방식으로 생활을 꾸려나가는 ..