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삶을 균형 있게 가꿔온 신미경 작가님과 함께 건강한 심신을 위한 일상을 꾸려가는 것에 관해 이야기 나눠요!
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여러분, '웰니스'라는 말 들어보셨어요? 웰니스는 웰빙과 행복, 건강을 합한 개념으로 신체적, 정신적, 사회적으로 건강한 상태를 뜻한다고 해요. 심신의 안녕을 바라며 집중하는 활동으로 웰니스는 매우 사적인 영역이기도 합니다.
예를 들어, 슈가슈가는 개인 스포츠를 좋아하고 추위에 약하며 스트레스는 러닝과 잠으로 푸는 편이고요. 반대로 섭섭이는 팀 스포츠를 좋아하고 더위에 약하며 스트레스를 받을 때는 혼자 조용히 있는 걸 좋아합니다.
웰니스에서 중요한 건 절대적인 방법보다는 나를 더 건강하고 행복하게 만드는 것들을 모아 자신만의 방식으로 생활을 꾸려나가는 것 같아요. 그런데 심신의 안녕을 위한 시간을 갖고 그 방법을 찾는 게 쉽지만은 않죠.
슈가슈가도 요즘 하루하루 부쩍 빨리 지치는 것 같아 몸과 마음을 위한 새로운 건강법을 찾아 헤매고 있었는데요. 때마침 『요가 숲 차』라는 책을 만나게 되었어요. 이 책에는 신미경 작가의 일상을 지켜주는 세 가지 복지, 요가, 숲, 차를 매개로 하는 소소한 웰니스 라이프가 담겨있어요.
완독하지 않는 북클럽에서 삶을 균형 있게 가꿔온 신미경 작가님과 함께 나의 건강한 심신을 위한 일상을 꾸려가는 것에 관해 이야기 나눠보아요!🤸♂️🌳🍵
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완독하지 않는 북클럽
신미경 작가님의 《요가 숲 차》를 함께 보고 나에게 가장 알맞은 정도의 건강을 챙기는 나만의 웰니스 라이프를 그려봅시다💆♀️
참여 방법
1. 북클럽 신청 기간: ~ 6/18(일)
2. 북클럽 활동 안내: 6/19(월)
- 활동은 노션으로 진행합니다. 개별 메일로 활동 안내 후 북클럽 노션에 초대합니다.
3. 북클럽 활동 기간: ~ 6/29(목)
🌿신미경 작가 온라인 북토크 : 6/29(목) 저녁 8시🌿
- 북토크는 약 1시간, 줌zoom으로 진행됩니다.
- 북토크 입장 링크는 6/29(목) 당일에 문자로 발송됩니다.
이런 활동을 해요
- 책 《요가 숲 차》를 꼭 준비해 주세요. 구매하셔도 좋고 친구에게 또는 도서관에서 빌려도 좋아요. 전자책도 됩니다. 북클럽 마지막 날에 열리는 북토크 전까지 책 사진을 인증해야 해요.
- 작가님이 권하는 페이지 읽기, 책을 처음부터 끝까지 완독하지 않아도 괜찮아요.
- 책을 보며 함께 하면 좋은 필수 미션이 있어요. 어렵지 않아요 :)
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신미경 작가
수필가. 주로 더 나은 일상을 위한 실천과 철학이 담긴 글을 씁니다. 몸과 마음의 조화로움을 꾀하며 오늘의 행복을 미루지 않는 삶을 살고 있어요. 저서로 《뿌리가 튼튼한 사람이 되고 싶어》, 《나의 최소 취향 이야기》, 《나를 바꾼 기록 생활》, 《마흔부터 지적이고 우아하게》 등이 있습니다. |
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완독하지 않는 북클럽에서 함께 읽을 책 《요가 숲 차》
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맥시멀리스트에서 미니멀리스트로 극단적인 두 가지 라이프스타일을 경험한 후, 산다는 건 끊임없이 균형을 잡아가는 과정임을 알게 된 신미경 작가의 일상을 지켜주는 세 가지 ‘복지’는 바로 요가, 숲, 차입니다. 이 책은 요가, 숲, 차를 매개로 하는 소소한 웰니스 라이프에 대한 기록으로, 체력 단련에 한정하기보다 몸과 마음 모두를 잘 보듬는 시간을 갖고, 집이나 사무실처럼 나를 둘러싼 환경을 관리하고 좋아하는 차를 마시는 휴식시간으로 나를 되돌아보며 반성과 나아감이 있는 나날을 만들어가고 있는 이야기를 담은 에세이입니다.
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완독하지 않는 북클럽은
한 권의 책을 처음부터 끝까지 다 읽지 않아도 괜찮아요. 나에게 '아하!' 영감을 주는 책 일부분을 읽고, 책을 쓴 작가님과 이야기를 나누는 북클럽이에요. 작가님이 북클럽에서 함께 읽고 싶은 페이지와 함께하면 좋을 미션을 제시하고, 독자님은 안내를 따라 책을 읽고 미션을 실천합니다. 북클럽 마지막 날에는 서로의 이야기를 나눌 수 있는 비밀 북토크가 열립니다.
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