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직장인을 위한 건강 레시피 BEST 3아하 스토리 2022. 8. 23. 15:27
퇴근을 하고 집에 돌아오면 밥을 해 먹기가 귀찮습니다. 회사에서 모든 에너지를 다 써서 그런지 손가락 하나도 까딱하기 귀찮아요. 그래서 집에 돌아오면 침대에 누워 핸드폰만 의미 없이 보는 날이 있는데요. 그럼 밥 먹을 때를 놓쳐 9시가 다되어 밥을 먹게 됩니다. 시켜먹는 건 싫고, 그렇다고 집에서 밥을 해 먹기는 귀찮을 때. 딱 5-10분 내로 해 먹을 수 있는 건강 레시피를 소개합니다. 사실 건강을 위해(혹은 다이어트를 위해) 음식을 줄이고 싶지만, 오늘 하루 열심히 일한 나를 위해 좀 맛있게 먹고 싶으니까요. 소개해드리는 레시피는 슈가슈가가 집에서 직접 해보고, 또 자주 해 먹는 레시피이기도 합니다. 요리는 잘 못하지만, 적어도 조금씩 건강해지고 싶어 하루에 한 번은 해보려고 시도합니다. 우리 함께 ..
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우리가 다이어트에 매일 실패하는 이유아하 스토리 2022. 8. 23. 15:24
우리는 자주 다이어트를 다짐하지만 대부분 작심삼일로 끝나곤 한다. 대부분 이를 단순한 의지의 문제라고 하지만, 자세히 들여다 보면 '마인드셋'에서 차이를 발견할 수 있다. 스스로를 긍정적으로 바라보는 마인드를 장착한다면, 우리 뇌의 회로에 불이 켜지며 몸이 화학적으로 반응해 실제 목표를 이루기 위해 자동적으로 움직인다고 한다. 마인드의 변화가 바로 몸의 변화로 이어지는 것이다. 🏃🏻♀️ 우리가 다이어트에 매일 실패하는 이유 오래전 나는 하는 일마다 잘 안 풀린다는 핑계로 술독에 빠져 지내는 비만인이었다. 그런데 오랜만에 만난 내 친구는 여전히 날씬하고 예쁘기만 했다. 어쩜 저렇게 자기 관리를 잘할까, 새삼 친구가 자랑스러웠다. 애초에 그 친구는 내게 ‘넘사벽’이었던 터라 질투하거나 시기하는 마음조차 들..
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[아하레터 #63] 돈이 있었는데요, 없었습니다😇아하레터 지난 호 보기 2022. 8. 22. 15:49
여름 휴가를 다녀왔더니 통장 잔고가 가벼워진 슈가슈가입니다. 돈을 쓰는 건 쉬운데 모으는 건 웹에서 보기 안녕하세요, 여러분! 여름 휴가를 다녀왔더니 통장 잔고가 가벼워진 슈가슈가입니다. 돈을 쓰는 건 쉬운데 모으는 건 왜 이렇게 어려운 걸까요? 가벼운 통장을 볼 때마다 사람들은 돈을 어떻게 모으는지 궁금해져요. 요즘 주변에서 심심찮게 주식과 투자로 돈을 벌었다는 소식을 듣는데, 저는 적금 말고는 한 번도 제대로 투자를 해본 적이 없어요. 저 빼고 다 돈을 잘 버는 것 같아 살짝 슬퍼지더라고요. 그래서 이번 레터에는 돌다리도 두드려보고 건너는 저와 비슷한 분들을 위해 요즘, 돈 모으는 법을 준비했어요. 초보 투자가인 슈가슈가가 주변에서 알음알음 수집한 돈 이야기, 오늘도 함께해요! 🎈아하레터 리뉴얼을 준..
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안대 차고 건너가기 by 김민철아하 에세이 2022. 8. 22. 11:07
‘회사도 한 번 안 다녀본 사람이!’라는 말은 보통 누군가를 비하할 때 쓰는 말이다. 하지만 단 한 명에게 이 말은 찬사가 된다. 바로 의 윤태호 작가다. 회사도 한 번 안 다녀본 사람이 어떻게 이런 만화를 그릴 수 있는 걸까. 대기업의 생리를 이토록 성실하게, 이토록 사실적으로, 이토록 통찰력 있게, 이토록 설득력 있게, 동시에 이토록 재미있게(내가 아는 모든 칭찬을 여기에 다 쏟아 붓고 싶은 심정이다) 그려내기 위한 윤태호 작가의 노력, 몸의 일부분을 갈아 넣었음이 분명한 노력을 생각하면 나는 스크롤을 내리기도 죄송한 마음이 들었다. 물론 빨리 보고 싶은 마음이 죄송한 그 마음을 언제나 이겨버리긴 했지만. 을 볼 때마다 내 무릎을 꿇게 만드는 장면이 있다. 바로 오과장의 팀원이 요르단 사업에서 저지른..
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[종료] 랜선 사수 라이브 강연 6. MZ세대에게 필요한 투자 마인드랜선사수 라이브 강연 2022. 8. 18. 06:00
👉여기를 클릭해 신청하기👈 안녕하세요, 여러분! 슈가슈가입니다🙋♀️ 8월 랜선사수 라이브 주제는 "투자 마인드"입니다. 여러분, 투자.. 해보셨어요? 슈가슈가도 요즘 돈을 좀 벌어보고 싶은데... 남들 다하는 주식도, 핫하다는 NFT도 쉽지 않습니다. 부동산은 넘보지도 못하겠고요. 얼마 전엔 주식 계좌를 만들었어요. 그런데 그다음부터가 문제였어요. 주변에서는 "돈이 돈을 벌게 하라", "내가 쉴 때도 돈이 일하게 하라"는 말들을 많이 하는데, 저에겐 근로 소득 외에 다른 소득을 만들기란 너무 어렵기만 하네요. 저처럼 투자를 해보고 싶은데 앱만 설치하고 시작하지 못하는 분들, 투자서를 많이 읽는데도 도무지 실전 감을 잡지 못해 어려움을 겪고 계신 분들에게 도움이 되는 강연을 준비했어요. 평범한 문과생을 ..
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[ㅇㅎ! #62] 팀장님 MBTI는 ASAP잖아요😂아하레터 지난 호 보기 2022. 8. 11. 10:00
저는 갑자기 일이 많아지면 순간적으로 버퍼링에 걸립니다. 저희 팀장님의 MBTI는 ASAP인데 그렇지 않은 저는 그웹에서 보기저는 갑자기 일이 많아지면 순간적으로 버퍼링에 걸립니다. 저희 팀장님의 MBTI는 ASAP인데 그렇지 않은 저는 그럴 때마다 머리가 멍해지며 일시정지 되는 느낌인데요. 그래서 평소 같으면 쉽게 처리할 일에도 버벅대며 실수를 하곤 합니다. 이런 일을 몇 번 겪다 보니 버퍼링 전엔 크고 작은 전조증상들이 있다는 걸 발견했어요. 예상치 못한 업무가 계속 끼어든다거나, 갑자기 내가 해결해야 할 일이 어마어마하게 크게 느껴지는 일 같은 거죠. 보통 할 일은 많은데 시간이 촉박할 때 그런 일이 발생하더라고요. 왠지 나에게 버거운 것 같은 일더미 앞에서 어찌할 바를 몰라 난감할 때 극복할 수 ..
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[ㅇㅎ! #61] 어쨌거나 회사를 다녀야 한다면아하레터 지난 호 보기 2022. 8. 10. 16:00
저는 요즘 평소 같으면 거뜬히 이겨낼 일에도 ‘아, 힘들다’를 반복하며 약간의 무기력함을 앓고 있어요. 며칠 동안웹에서 보기여러분! 잘 지내고 계시나요? 저는 요즘 평소 같으면 거뜬히 이겨낼 일에도 ‘아.. 힘들다’를 반복하며 약간의 무기력함을 앓고 있어요. 며칠 동안 잔업을 처리한다고 야근을 했기 때문인데요.😢 생각해 보면 나도 모르는 사이 업무 슬럼프는 주기적으로 찾아오는 것 같아요. 어떨 때는 조용히 지나가는데 요즘처럼 날이 더워지면 유난히 몸도 마음도 축 처지는 것 같고요. 저와 비슷한 분들이 계실 것 같아 업무 무기력을 이겨내는 팁을 담은 레터를 준비했어요. 어쨌거나 회사를 다녀야 한다면 우리 조금 더 건강하고 행복하게 다녀봐요. 오늘도 아하! 깨달음이 있는 소식들을 준비했어요. 우리 함께 해봐..
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[아하레터 #60] 일터와 일상에서 현명하게 거절하는 방법아하레터 지난 호 보기 2022. 8. 10. 15:59
저는 요즘 회사에서 거절하기가 왜 이렇게 어려운 걸까요. 동료의 요청을 거절하면서 눈치를 보고, 괜히 다른 이에게 웹에서 보기 안녕하세요, 여러분! 슈가슈가입니다. 저는 요즘 회사에서 거절하기가 왜 이렇게 어려운 걸까요. 일이 몰리는데도 동료의 요청을 거절하기엔 눈치가 보이고, 괜히 다른 이에게 부탁을 했다가 민폐를 끼칠 것 같고. 거절이나 부탁을 제대로 하지 못하니, 일에 치여 버거울 때가 있는 것 같아요. 그럴 때면 ‘착한 사람으로 살기 위해 내가 너무 애쓰고 있는 건 아닐까’ 생각이 들 때가 있습니다. 그런데 아하레터 메일함으로 ‘다른 사람의 부탁을 거절하기 어려워요’ ‘다음 랜선사수에는 거절하는 말하기 방법도 알려주세요’라는 메일이 종종 도착했는데요. 구독자분들의 메일을 보며 저만 일상과 일터에서..