[ㅇㅎ!#33] 이것저것 배운 건 많은데 휴식은 배운 적이 없어요.

 

안녕하세요, 여러분! 잘 지내고 계신가요? 저는 점점 더워지는 날씨에, 예상보다 오래 지속되는 코시국에, 정신없이 쌓이는 업무에 여러모로 지쳐서 "아, 쉬고 싶다"를 연발하며 보내고 있습니다. 그런데 생각해보면 일하는 법은 배웠지만 휴식하는 법은 제대로 배우지 못한 것 같아요. 지난 주말에도 온전히 저를 위한 시간이 주어졌는데 멀뚱히 티비만 보다가 아까운 시간이 다 가버렸고 피로는 그대로 남아 있거든요. 휴식도 배워야 는다던데 이제부터라도 어떻게 쉬어야 하는지 하나씩 배워보려고 합니다. 우리 같이 해봐요! 이번 호도 읽으면 아하! 깨달음을 얻는 소식들을 모았어요.   🎈슈가슈가가 소중하게 모은 초판 1쇄 사인본 이벤트 있어요.   이 메일이 잘 안보이시나요? 휴식은 배운 만큼 늘고, 배운 만큼 누린다. 우리는 살면서 정말 많은 것을 배웠다. 구구단도 배우고 교통 규칙도 배우고 공중도덕도 배웠다. 열심히 일해야 한다는 것도 배웠지만 휴식에 대해서는 제대로 배운 적이 없다. 배우지 못했으니 잘되지 않는 것이 당연하다. 처음엔 어려워도 자꾸 배워야 한다. 휴식은 배운 만큼 늘고, 배운 만큼 누릴 수 있기 때문이다. 보기만 해도 시원해지는 수영 그림들을 모티브로 마음껏 휴식하는 법을 배워본다.    더 보기 클릭 출처: ㅇㅎ!  l 이미지 ©David Hockney, <A Bigger Splash> 직장인 휴식에 필요한 기술 3가지 직장인들이 번아웃에 빠지면 지금 하고 있는 일에서 벗어나 무조건 쉬어야 한다고 전문가들은 조언한다. 하지만 평범한 직장인이 하루아침에 자신이 하던 일을 벗어 던지기란 현실적으로 쉽지 않다. 자신이 하던 일을 계속하면서 휴식을 누릴 수 있는, 직장인의 휴식에 필요한 기술 세 가지를 알아본다.   더 보기 클릭 출처: 김선 l 이미지 ©Chris Benson 혼자 놀았을 뿐인데 스트레스가 풀렸다  피로를 풀기 위해 남들이 좋다는 명상이나 운동 등을 따라 한다고 해서 큰 효과를 보기는 어렵다. 오히려 뭔가를 해야 한다는 부담만 늘 수 있다. 그보다는 차라리 나만의 놀이를 해보는 건 어떨까. 별건 아니라도 그냥 내가 좋아서 하는 그런 활동은, 그 자체가 주는 기쁨 때문에 스트레스를 풀어주고 행복감을 느끼게 해준다.    더 보기 클릭 출처 : 오마이뉴스ㅣ이미지 ©김지영   생각 없이 해야 잘되는 일 한번 하기로 마음먹은 일을 놓고 ‘할까? 말까?’ 하는 생각을 떠올릴 때가 많다. 때로는 더 나은 선택을 위해 한 번 더 고민해야 할 필요도 있지만, 일단 그런 생각을 떠올리는 순간 하고자 하는 의지는 확 줄어든다. 그리고 하지 않아도 될 이유는 얼마든지 끌어대기 쉬우니, 결국 하지 않게 될 확률이 높다. 그러니까 한번 하기로 마음먹은 일은 아무 생각 말고 그냥 시작하는 것이 좋다. 그래야 성공 가능성이 커진다. 더 보기 클릭 출처 : 동아사이언스ㅣ이미지 ©bruno nascimento 승진은 이런 사람들 거였어?   내가 딱히 일을 못 하는 건 아니라고 생각하는데, 나도 나름대로 열심히 잘하고 있다고 생각하는데, 상사는 만날 이건 아니라고 한다. 시키는 대로 다 한 것 같은데도 잘했다는 소리는 좀처럼 듣기 힘들다. 대체 뭐가 잘못된 걸까. 상사들이 인정하는 ‘일 잘하는 사람’의 기준을 알면 그 해답을 찾을 수 있을지도 모른다.   더 보기 클릭 출처 : cosmopolitan l 이미지 ©shutterstock 새어나가는 시간 막는 법 ‘짬이 나면 해봐야지’ 하는 말은 입버릇처럼 하지만, 막상 짬이 나서 뭔가를 하는 경우는 별로 없다. 대개는 인터넷과 SNS로 시간을 흘려보내기 일쑤고, 사실은 나에게 지금 짬이 났던 건지도 잘 모른다. 시간을 잘 활용하고 싶으면 자투리 시간에 할 일을 미리 만들어 대비해두는 한편 휴식 시간도 정해두는 치밀함이 필요하다. 그래야만 시간을 그냥 의미 없이 새어나가지 않게 할 수 있다.   더 보기 클릭 출처 : 요니 l 이미지 ©Luke chesser 성장의 기본조건, 실패⚾ 낮에 회사에서 있었던 기분 나쁜 일 때문에 밤새 이불킥한 걸로도 모자라 일주일 내내 두고두고 곱씹은 적이 있다. 그냥 내가 소심한 사람이라서 그런 거라고 생각했는데, 지나고 보니 그것은 어려움을 극복하는 힘인 회복탄력성의 문제였다. 회복탄력성은 타고나는 걸까?    더 보기 클릭 출처: ㅇㅎ! │이미지 ©Crawford Passy   아하 에세이🤹‍♀️ 다양한 사람들이 곳곳에서 벌이는 작심삼일 이야기 인간관계의 작심삼일 가까운 친구와 오래된 친구는 다른 존재다. 서로의 거리나 만남의 횟수가 관계의 깊이를 대변하지는 않는다. 물건은 새것이 좋고 사람은 오랠수록 좋다고 했던가. 어찌 보면 우리의 관계도 약간의 거리를 두었기 때문에 가능하지 않았나 하는 생각이 들기도 한다. 그리고 서로에게 힘들 때 기대려 하지 않았기 때문이기도 하다. 더 보기 클릭 글: 김재식│이미지 ©shutterstock   🔰 신청해요🔰 슈가슈가가 틈틈이 모아 둔 초판 1쇄 사인본 이벤트   출판사에서 일하는 슈가슈가는 작가님들을 만날 때마다 달려가 틈틈이 초판 1쇄에 사인을 받아 모아두었습니다. 어디서도 구할 수 없는 저만의 소중한 '스페셜 에디션'인데요. 아하 레터를 사랑해주시는 구독자분들을 위해 이벤트를 준비했습니다. 여기 눌러 이벤트 신청하기 클릭     🦴7월 1일부터 새로운 사회적 거리두기가 시작된다. 기존 5단계에서 4단계로 간소화하고 거리 두기 격상 기준도 달라지니 체크해보자.   🦴"세컨드 폰 안 사도 돼요" 휴대폰 1대에 번호 2개. 업무용, 개인용 전화번호 분리가 간절한 사람들을 위한 새로운 유심칩이 온다.   🦴탈출게임으로 알아보는 나의 유령 MBTI 혹 기존 내 모습과 다르다면, 유령의 집에 머무는 동안 성격이 변했을지도 모른다.(참고로 섭섭이는 '한량 유령'이 나왔어요.)   🦴기존 보험료 4분의 1수준으로 절약하고, 직접 보장 기간을 설계할 수 있는 가성비 갑 정기보험이 있다.보험 설계사는 잘 알려주지 않는다고.   🦴누군가 당신에게 손가락으로 '이 신호'를 보내면 즉시 경찰에 도움을 요청해야 한다. 물론 당신이 위험에 빠져도 마찬가지. 혹시 모를 우리의 안전을 위해 반드시 알아야 할 긴급 구조 신호 정리   🦴DJ 라이언이 직접 선곡한 플레이리스트. 여유로운 휴일, 집에서 뒹굴뒹굴하면서 듣고 싶은 노래들만 모았다. (feat. 라이언 반려묘 춘식이)(*동영상입니다)     "오늘 아하레터 어떠셨나요?" 여기를 눌러 롤링페이퍼에 남겨주시면 아하레터를 만드는 슈가슈가와 섭섭이가 읽고 더 좋은 레터 만들어요 editor  슈가슈가, 섭섭이, 루비, 셀린   뭔가 해보려고 했는데 이상하게 며칠 하다 흐지부지된다면 자기계발 뉴스레터 아하! ㅇㅎ!를 구독해요.   👉친구에게 소개해주기👈   아하레터를 만드는 슈가슈가와 섭섭이에게 하고 싶은 말이 있다면 이메일을 보내주세요. 📧 aha.contents@wisdomhouse.co.kr   ㅇㅎ! 아하레터는 격주 목요일 발행됩니다. 다음 뉴스레터는 💌 7월 15일에 찾아올게요.   Copyrightⓒ wisdomhouse All rights reserved (주)위즈덤하우스   Unsubscribe  지난 호 보기  무료구독