아하 스토리
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솔직함과 무례함의 한 끗 차이아하 스토리 2021. 2. 10. 08:49
솔직하게 표현하려다 ‘무례한 사람’, ‘불필요한 갈등을 만드는 사람’으로 낙인찍히다 보면 나중엔 해야 할 말도 주저하게 된다. ‘괜히 말했어’, ‘이럴 줄 알았어’, ‘그럼 그렇지, 기대한 내가 바보야’라는 목소리에 눌려, 진심은 뒤로 감추고 참는 것이 미덕이라 위안하며 지낸다. ‘할 말 다 하고 사는 사람이 어디 있겠어’라면서. 가짜 감정과 가짜 말들로 타인을 대하는 것이 익숙해질 무렵에는 감정과 욕구를 들여다보고 솔직하게 표현하는 것이 이기적이고 무례한 일처럼 느껴지기까지 한다. 무례하거나 이기적이라는 인상을 주지 않고 욕구와 감정을 솔직하게 표현할 수 있을까? 결론부터 말하면 가능하다. 먼저, 무례함과 솔직함의 차이부터 이해해야 한다. 이 둘은 서로 다른 듯 보여도 종이 한 장 차이다. 양쪽 다 ‘..
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뭘 그런 걸 갖고 상처받느냐는 말아하 스토리 2021. 2. 10. 08:47
‘뭘 그런 걸 갖고 상처받고 그러니!’라는 말이 참 싫었다. 위로해주는 척하면서 사실은 나의 상처 입은 감정 자체를 부정하는 말이기 때문에. 공감해주지 못하면서 위로해주는 척은 왜 하는지 알 수가 없었다. 사람들은 생각보다 참 자주 타인의 감정을 무시하고 부정한다. 위로해줄 마음이 없다면 위로해주는 척은 하지 말았으면 좋겠는데, 위로의 형식 속에 공격적 화살을 담고 있는 말을 들을 때 우리는 또 한 번 상처를 입는다. 우리가 상처받았을 때 가장 필요로 하는 것은 크게 두 가지다. 상처의 뿌리를 직시하고 대면할 수 있는 용기. 그리고 상처를 내 안에서 치유해낼 수 있다는 믿음. 이런 용기와 믿음을 방해하는 것들이 우리를 또 한 번 상처 입히는 타인의 말과 표정과 몸짓이다. 상대가 때리지 않아도 우리는 상처..
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슈가슈가의 모닝루틴 챌린지 성공 후기(1월)아하 스토리 2021. 2. 10. 08:45
여러분~ 지난 뉴스레터부터 동네방네 소문을 내었던 슈가슈가의 모닝 루틴 챌린지가 1월 한 달간 성공했습니다. 세상에 이게 왠일인가요? 책으로만 보던 모닝 루틴 30일을 직접 했어요. 시작 4-5일 후에 한 번 고비가 있었고 15일 정도 지났을 때 또 고비가 왔었지만 20일이 지나니 제가 생각하기 전에 몸이 움직이고 있었습니다. 뭐든 20일을 하면 습관이 된다는 말을 실감했어요. 1월 한 달간 직접 해 본 모닝루틴 챌린지 성공 후기를 공유합니다. (🍊아래 이벤트 있어요.) 1.왜 갑자기 모닝 루틴을 시작했나? 작년 12월 아하 뉴스레터에 을 소개하기 위해 책을 읽었어요. 이 책. 당시엔 '아, 아침엔 집중이 잘 되는구나', '이름만 들어도 성공한 사람들은 다들 모닝 루틴을 하는구나' 정도로 알고 지나쳤는데..
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꾸준함을 이기는 아주 짧은 집중의 힘아하 스토리 2021. 1. 26. 14:02
'나는 금방 싫증을 내는 성격이라서...' 이런 사람들은 주로 일을 시작하고 나서 5분도 집중하지 못하거나 해야 할 일을 눈앞에 두고도 금방 딴생각에 빠지거나 다른 일이 하고 싶어진다. 그래서 일이 좀처럼 진행되지 않는다. 뭐 좀 시작하려고만 하면 다른 생각이 끼어들어 방해하는 이유는 우리 뇌가 그 일을 재미없어하기 때문인데 '재미없어', '하기 싫어! '라고 받아들이는 순간 뇌는 생각하기를 멈춘다. 필요 없는 정보라고 분류해 삭제해 버림으로써 뇌의 저장 공간을 비워두는 것이다. 이를 뇌의 자기보존 본능이라고 한다. 자신을 위협하는 것을 무의식적으로 부정함으로써 스스로를 보호하려고 하는 건데, 작심삼일의 근거가 되는 본능이다.(내가 못난 게 아니었어 ㅠㅠ) 대부분 작심삼일이 되는 일들은 내가 너무 좋아서..
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"전에 하려던 거 잘 하고 있어?" 라고 물었을 때아하 스토리 2021. 1. 13. 09:31
"전에 하려던 거 잘 하고 있어?" 라고 물었을 때 "아니 못했어, 망했어" 라고 대답하는 사람은 (본인은 했다고 생각 할 수 있지만)계획을 안세운 사람이에요 그런데 "한 65%했어" 라고 대답하는 사람은 그 목표를 이루기 위해 20단계의 계획을 세운 사람이에요. 이걸 반대로 말하면 우리는 계획을 세워서 한다고 하지만 실제로는 목표만 있고 계획은 없는 경우가 대부분인거죠. (출처(영상): 김경일 교수 세바시 강연 중에서) 2021년엔 이루고 싶은 일들을 리스트까지 만들어 다짐했건만 고작 2주 지났는데 벌써 망한 기운이 느껴진다. 올해는 꼭 영어를 챕터별로 외우려고 했는데, 올해는 꼭 모닝루틴을 하려고 했는데, 올해는 꼭 '그걸' 하려고 했는데! 남들처럼 나도 척척 해나가고 싶은데 내 이럴 줄 알았다며 자..
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[2020 NANA] 아하 뉴스레터 연말 시상식아하 스토리 2020. 12. 16. 22:04
아하 뉴스레터측은 12월 17일 오전 7시 2020 NANA(Notable AHA Newsletter Awards 노터블 아하 뉴스레터 어워즈)를 진행했다. 아하 뉴스레터는 2020년 3월에 시작해 연말 시상식은 올해 1회를 맞이했다. 이날 시상식은 코로나19 여파로 재택근무중인 슈가슈가의 방구석에서 개최됐으며, 관객 없이 비대면 뉴스레터 방식으로 진행됐다. 모든 콘텐츠는 방역 지침을 준수해 사전 제작 방식으로 진행됐고, 모든 수상자들은 본 시상식에 이메일 뒷자리로만 등장했다. 한편 '2020 NANA'는 지나친 상 쪼개기가 아니냐는 비판이 제기되었다. 당초 '베스트 콘텐츠' 부문과 '베스트 피드백' 부문으로 나뉘어 대상만 2개 시상하기로 했으나 베스트 콘텐츠 부문은 대상만 3개, 베스트 피드백 부분 상..
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[2021 습관 만들기] 일찍 일어나면 모든 게 달라지는 모닝루틴 따라 하기아하 스토리 2020. 12. 15. 14:22
일찍 일어나니 모든 게 달라지는 모닝루틴, 쉽게 따라 할 수 있는 방법을 정리했다. written by 슈가슈가 "나는 공부를 못했다. 배우면 금방 잊어버렸다." 책 의 저자 쓰카모토 료는 말한다. "그러다가 늘 부족한 복습 시간을 만회해 보기 위해 억지로 짬을 내 아침 시간에 시작해보았다. 아침에 공부를 해보니 이해가 좀 잘되는 것 같았다. 욕심이 생겨 좀 더 일찍 일어나 공부하기로 마음을 먹었고 뇌가 산뜻한 아침에 했더니 거짓말같이 성적이 올랐다. 전교 꼴찌였던 내가 영국 케임브리지 대학원 수석 졸업까지 하게 되었다. 아침 5분은 밤 1시간에 맞먹는 효과가 났다." 그는 기상 후 아침 5분 은 밤 1시간과 맞먹는 초고도의 집중력을 발휘한다는 걸 알게 된 후 중요한 것들을 아침에 해보기 시작했다. 처음..
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밀레니얼 Z세대 2021 트렌드 짚어드려요아하 스토리 2020. 11. 4. 11:06
국내유일 20대를 전문적으로 연구하는 대학내일 20대 연구소가 작년에 이어 밀레니얼-Z세대 2021버전을 발표했어요. 그들이 정의한 MZ세대는 '인플루언서블 세대 Influenceable(영향력 있는)+世代(세대)' 로, #일상력챌린저, #컨셉친, #세컨슈머, #선한오지랖을 주요 키워드로 뽑았습니다. 그럼 하나씩 보실게요. (마지막에 이벤트 있어요!) Written by L.O.Λ.E 인플루언서블(Influenceable) 세대 ‘인플루언서블 세대’는 인플루언서(Influencer)가 되고 싶거나, 인플루언서처럼 행동하는 특징을 지닌 Z세대를 의미합니다. 이 키워드가 낯설게 느껴진다면, 이들이 SNS 세상에서 노는 모습을 조금만 살펴보면 자연스럽게 고개가 끄덕여질 것 같습니다. 인플루언서블한 Z세대의 일..