아하 스토리
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나만의 고유한 루틴을 만드는 방법아하 스토리 2023. 5. 6. 15:52
루틴은 어떻게 만드는 걸까. 가끔 하는 사소한 행동도 루틴이라고 할 수 있는 걸까. 결론부터 말하자면 루틴은 아무리 사소해 보이는 일이라도 괜찮다. 기상 후 물 한 잔을 마시는 일이라도, 나의 기분을 환기할 뿐 아니라 일상을 무너지지 않도록 돕는다면 그것 또한 나만의 루틴이라고 할 수 있는 것이다. 나만이 가진 독특한 생활 리듬을 이해하고, 그것을 단단하게 지킬 수 있는 루틴을 발견하는 법을 소개한다. 더불어 아하레터에서 소개했었던 다른 사람들의 작은 루틴들도 함께 살펴보며, 나에게 맞는 루틴을 찾아보자. 나만의 루틴을 만드는 방법 ① 일어나는 시간과 잠드는 시간을 고정한다 나에게 맞는 루틴을 찾기 위해서는, 먼저 그것들이 쌓일 수 있는 좋은 베이스를 만들어야 한다. 그중 대표적인 것이 매일 고정되어 있..
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상대의 마음을 움직이는 한 끗😉아하 스토리 2023. 4. 26. 14:35
사람들은 늘 인간관계가 제일 힘들다고 말한다. ‘팀장은 도대체 왜 나한 테 짜증을 내는 걸까?’ '어떻게 해야 갈등 없이 기분 좋은 관계를 유지할 수 있을까' 등 상대의 마음이 내 마음 같지 않아 혼자 걱정하는 사람, 아마 지금 이 순간에도 많이 있을 거다. 매일 자책도 해보고, 피곤하지만 밥 약속도 잡아 보고… 갖은 노력을 해보지만 여전히 쉽지가 않다. 도대체 어떻게 해야 상대의 마음을 움직일 수 있는 걸까? 하지만 이제 더 이상 걱정할 필요 없다. 사람의 마음은 우리의 생각보다 아주 사소한 것 하나만으로도 움직인다는 사실! 사람의 마음을 움직이는 아주 사소한 것 예일대 심리학과 존 바그 교수의 ‘따뜻한 커피 효과’는 사람의 마음이 얼마나 사소한 것에 움직이는지를 보여주는 대표적인 예다. 존 바그 교수..
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일도 관계도 잘 풀리는 말투 3가지아하 스토리 2023. 4. 19. 20:24
말의 내용, 형식보다 관계를 결정짓는 힘은 '말투'에 있다. 말투 하나만 가다듬어도 대화의 분위기가 달라진다. 나도 모르는 사이 평소 습관처럼 쓰고 있던 부정적인 말투를 살짝 바꾸기만 하면 된다. 만나면 기분 좋은 사람으로 만들어주는 말투, 원하는 목적이 있을 때 사용하면 좋은 말투 등 사람들이 호감을 느끼는 말투를 캐치하고 터득한다면, 누구에게나 '다시 만나고 싶은 사람'으로 기억될 수 있다. 일도 관계도 한결 좋아지는 사소한 말투 습관 3가지를 소개한다. 말투 습관 ① '때문에' 말고 상대의 신뢰를 얻는 ‘덕분에 Thanks to’ 논리적 추론을 잘하는 사람들은 인과관계를 정확히 설명해 주는 '때문에'를 자주 쓴다. 특히 직장에서 이 말을 잘 사용한다면 논리적이란 평가를 받을 수 있을 것이다. 하지만..
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넘쳐나는 인풋, 어떻게 정리해야 할까? by 김도영아하 스토리 2023. 4. 17. 16:32
브랜딩 관련한 일을 한다고 말하면 가장 많이 받는 질문이 하나 있습니다. 바로 ‘어디서, 어떻게 영감을 얻으시나요?’라는 질문이죠. 그 질문에 한 번도 속 시원히 뾰족한 답을 드린 적은 없었던 것 같지만 늘 답변의 마지막엔 이 말을 덧붙여 드리곤 합니다. ‘어디서 어떤 인풋을 얻느냐보다는 내가 모은 인풋을 얼마나 잘 정리할 수 있느냐가 더 중요하다고 생각합니다.’ 사진첩과 메모 앱에 보관된 수많은 인풋, 잘 활용하고 계신가요? 어느 공간을 가든 휴대전화 카메라부터 들이밀고, 어떤 아티클을 보든 스크랩 버튼부터 누르고, 무슨 목적인지 모르지만 일단 메모 앱에 기록부터 하고 보는 사람들. 아마 트렌디한 콘텐츠에 관심이 많은 사람이라면 해당하는 항목이 많을 거라고 봅니다. 물론 저도 그렇습니다. 업무하는데 작..
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작심삼일 반복하는 굿노트 스케쥴러 사용법아하 스토리 2023. 4. 6. 16:18
작심삼일을 반복하게 하는 아하레터의 굿노트 스케쥴러 활용법을 소개해요. 나의 굿노트 앱에 넣어 자유롭게 활용해 보세요. 슈가슈가가 먼저 활용한 방법을 따라 차근차근 사용하다 보면, 우리 함께 작은 시도들을 반복할 수 있어요. 표지 깔끔한 검정 마블 패턴으로 표지를 만들었어요. 아하 모먼트 가득한 노트가 되기를 바라며 AHA! 를 넣었고, 여러분의 작심삼일을 함께 응원하고 싶어서 열공하고 있는 슈가슈가 & 섭섭이를 넣었어요. 여러 스티커들로 표지를 자유롭게 꾸밀 수 있어요! Weekly Plan 위클리 플랜을 색다르게 구성해 봤어요. 『일 잘하는 사람의 시간은 다르게 흘러간다』에 소개된, 시간 관리의 정석 '아이젠하워' 방법을 활용한 표를 넣어보았는데요, 한 주의 일정을 중요도와 / 긴급도로 나눠 진행해 ..
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상사를 내 뜻대로 움직이기 위해 준비해야 할 3가지아하 스토리 2023. 3. 22. 17:32
당신에게도 혹시 만날 때마다 '진짜 퇴사하고 싶다'라고 생각하게 만드는 상사가 있는가? 출근할 생각만 해도 두렵고, 옆에 있으면 눈치가 보인다. 회사 생각만 해도 속이 울렁거리고, 스트레스가 높아져 폭식을 할 때도 있으며, 자존감이 낮아지는 게 느껴진다. 일요일 저녁만 되면 매번 기분이 우울해진다. 하지만 일단 지금 회사에서 버텨야 한다면, 우리는 현실의 상사와 일하면서 살아남고 커리어도 지켜야 한다. 그 대표적인 방법으론 '매니징 업'이 있다. 나를 관리하는 상사들을 관리하는 방법이다. 나를 관리하는 사람을 효과적으로 관리하는 방법을 배우면 내가 직접 주도권을 쥐고 커리어를 통제할 수 있다. 매니징 업은 상사에게 아부를 떠는 것도, 무조건 꾹 참는 것도, 아첨꾼이 되어야 한다는 뜻도 아니다. 매니징 업..
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혹시 이런 사람과 일하고 있나요?😇🔥아하 스토리 2023. 3. 22. 15:33
출근하자마자 퇴사하고 싶게 만드는 상사가 있는가? 조직 대부분이 여전히 관리 적성이 아닌 전문적 기술을 바탕으로 사람들을 승진시키다 보니, 좋은 상사보다 까다로운 상사를 만날 가능성이 더 크다. 당장 퇴사를 할 수 없다면, 나를 힘들게 하는 상사와 어떻게든 지낼 방법이 필요하다. 짜증과 분노를 넘어 그들을 상대할 때 어떤 문제가 생기는지 파악하고 이해하며 현재 상황을 헤쳐나가는 법이 필요하다. 사람은 절대 한 가지 모습만 가지도 있지 않으므로, ‘대체로 좋은’ 상사라도 여러 개의 (나를 힘들게 하는) 성향이 섞여 나타날 수도 있다. 어려운 상사의 유형을 알아보고, 그들이 대체 왜 그러는지 이해하며, 현실적으로 그들을 관리하여 함께 공존하는 법을 알아보자. 그 중에서도 주변에서 가장 많이 보이는 유형 3을..
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진짜 불안하다면 당신은 성장 중아하 스토리 2023. 3. 14. 17:45
건강한 음식을 먹고 충분히 자는 등 자신의 모든 생리적 측면을 바로 잡았음에도, 여전히 불안하고 삶이 별로라고 생각할 때가 있다. 이것이 바로 진짜 불안이다. 진짜 불안은 우리에게 '뭔가가 잘못됐어'하고 알려주는 감정의 나침반과 같다. 이러한 감각과 감정은 우리가 없애려고 노력해야 하는 것도 아니고, 노력한다고 없앨 수 있는 것도 아니다. 보통 진짜 불안의 경우 우리의 통찰력, 트라우마, 인간의 취약성과 목적 같은 우리의 삶과 깊은 이해와 관련이 있기 때문이다. 그래서 무엇보다 불안이 우리에게 제공하는 귀중한 이야기를 이해하는 태도가 필요하다. 내 마음의 소리를 경청하고 이해하면 결정적인 변화가 일어난다. 진짜 불안의 원인들 1. 트라우마 어떤 사람들은 혼란스러운 환경에서 성장한다. 여기서 내가 말하는 ..