아하레터 지난 호 보기
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[아하레터 #79호] 지금 울적한 기분, 내가 5분 만에 바꿀 수 있어!아하레터 지난 호 보기 2023. 3. 29. 18:04
얼마 전 SNS에서 가수 아이유의 유명한 짤을 보게 되었어요. 유튜브에서 한 팬과 이야기를 나누는데, 아이유는 울적 얼마 전 SNS에서 가수 아이유의 유명한 짤을 보게 되었어요. 유튜브에서 한 팬과 이야기를 나누는데, 아이유는 울적한 감정이 들면 ‘이 기분 절대 영원하지 않고, 5분 만에 내가 바꿀 수 있어!’ 생각하며 바로 몸을 움직인다고 하더라고요. 개인의 성향에 따라 불안의 깊이는 다르겠지만, 우리는 매일 자잘한 불안을 마주하게 됩니다. 무심코 했던 말인데 상대가 기분 나쁘진 않았을지, 상사는 왜 메신저 톡마다 ㅡㅡ를 붙여 말하는지, 타 팀과의 협업이 잘 풀리지 않는 이유가 무엇인지. 특히 평가가 이뤄지는 회사에서 불안은 뗄 수 없는 존재입니다. 하지만 불안에도 가짜가 있다고 합니다. 뇌의 호르몬에..
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[아하레터 #78호] 당신은 잘 자고 있나요? 😂아하레터 지난 호 보기 2023. 3. 9. 14:59
오늘 아침 컨디션 어떠셨나요? 저는 요즘 자도 자도 피곤하고, 왠지 머리가 맑지 않은 느낌이 들더라고요. 목뒤안녕하세요, 여러분! 오늘 아침 컨디션 어떠셨나요? 저는 요즘 자도 자도 피곤하고, 왠지 머리가 맑지 않은 느낌이 들더라고요. 목뒤가 뻐근하고 몸도 찌뿌둥한 것 같고요. 일하면서 매일 피로와 스트레스가 쌓이는데도, 퇴근 후엔 시간이 아까워서 졸려도 잠을 참기도 해요. '잠은 주말에 몰아서 자야지’ ‘오늘 못 자면 내일 더 자면되지’라고 생각하면서요. 그런데 잠은 시간이 남으면 자고 없으면 줄여도 되는 것이 아니라, 없으면 만들어서라도 반드시 잘해야 하는 중요한 활동이라고 합니다. 이번에 모신 서울대 의과대학 수면의학분야 교수인 이유진 랜선사수는 ‘잠에는 건강뿐 아니라 인생의 많은 부분을 바꾸는 힘..
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[아하레터 #77호]💡요즘 잠 못자는 분들을 위한 아하레터😴아하레터 지난 호 보기 2023. 3. 9. 14:58
이번 레터를 마감한다고 며칠 밤을 새웠더니 부쩍 집중력이 흩어진 슈가슈가입니다.😂 잠을 못잤더니 정신이 흐릿하고 몸안녕하세요, 여러분! 이번 레터를 마감한다고 며칠 밤을 새웠더니 부쩍 집중력이 흩어진 슈가슈가입니다.😂 잠을 못 잤더니 정신이 흐릿하고 몸도 무거워지네요. 커피로 에너지를 끌어모아도 잠깐뿐이고요. 그런데 자는 시간을 줄여가며 시간을 활용해야 성공한다는 이야기를 종종 듣습니다. 이 말을 곰곰이 생각해 보니 우리도 모르는 사이 잠이란 '여가'같은, '시간이 많거나 남으면 하는 것'이란 인식이 있는 것 같기도 해요. 사실 잘 자야 컨디션이 좋아져 생산성도 오르는 건데 말이죠. 어쩌면 우리는 잠에 대해 크게 오해하고 있을지도 모르겠더라고요! 그래서 저처럼 과도한 업무, 스트레스, 기타 불안감 등으로..
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[아하레터 #76호] 아침 9시 회의에 아이디어 발표해야 하는 분?아하레터 지난 호 보기 2023. 2. 27. 14:48
회의에 들어갈 때마다 새로운 아이디어를 떠올리느라 머리를 쥐어짜는 슈가슈가입니다.😂 저도 트렌디한 전시나 유명한안녕하세요, 여러분! 회의에 들어갈 때마다 새로운 아이디어를 떠올리느라 머리를 쥐어짜는 슈가슈가입니다.😂 저도 트렌디한 전시나 유명한 공간을 다니며 아이디어를 충전하고 싶지만, 현실은 퇴근 후 침대에만 누워있습니다. 영감은 늘 멀리 있다고 생각했는데, 얼마 전 바닥에 설치된 신호등을 보고 아하! 깨달았어요. 스마트폰을 보느라 신호를 놓치는 사람들을 위한 세심한 배려가 느껴졌거든요. 무심코 지나쳤던 우리 일상을 관찰하다 보니 사소하지만 고객의 마음을 사로잡는 디테일이 많더라고요. 여름날 횡단보도 앞에 설치된 햇빛 가리개나, 머리끈을 준비한 식당의 센스처럼요. 이런 '디테일'은 새로운 아이디어의 씨..
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[아하레터 #75호] 랜선사수 라이브 신청: 브랜드로부터 배웁니다!아하레터 지난 호 보기 2023. 2. 27. 14:47
여러분은 어떤 브랜드를 좋아하세요? 주변을 둘러보면 무수히 많은 브랜드가 존재하고 지금 이 순간에도 새로운 브랜드가안녕하세요, 여러분! 이번 랜선사수 라이브 주제는 '브랜드 읽기의 즐거움'입니다.🙋♀️ 여러분은 어떤 브랜드를 좋아하세요? 주변을 둘러보면 무수히 많은 브랜드가 존재하고 지금 이 순간에도 새로운 브랜드가 탄생하고 있는데요. 이 브랜드를 자세히 살펴보면 좋다, 재밌다, 대단하다, 사고 싶다는 감정을 넘어 새롭게 배울 수 있는 관점들이 있습니다. 여러분과 함께 브랜드를 읽는 즐거움을 느껴보고자 김도영 랜선사수를 모셔 왔어요! 네이버 브랜드 기획자인 김도영 랜선사수는 브랜드로부터 일에 대한 관점도, 삶을 위한 태도도 배운다고 합니다. '브랜드란 본질 그대로를 똑바로 마주할 때 얻는 유익함과 나만..
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[아하레터 #74호] 나의 노하우가 더 이상 통하지 않는다면아하레터 지난 호 보기 2023. 2. 8. 15:36
안녕하세요 여러분! 설 연휴에 너무 쉬었는지 업무 모드가 제대로 작동하지 않는 슈가슈가입니다. 푹 쉬고 복귀 안녕하세요, 여러분! 설 연휴에 너무 쉬었는지 업무 모드가 제대로 작동하지 않는 슈가슈가입니다. 푹 쉬고 복귀했더니 일이 산더미처럼 쌓여있네요. 이것들을 빠르고 정확하게 해치우고 싶은 마음에, 이전에 잘 됐던 방법으로 휙휙 쳐내기 시작했는데요. 어라? 이번엔 잘 안되더라고요. 분명 지난번엔 같은 방법이 통했는데 상황이 변한 걸까요. 이런 일로 고민하다가 ‘언러닝’이라는 개념을 알게 되어 이번 호 메인 주제로 소개해봅니다. 기존에 잘 된 경험들을 살짝 내려놓고 그 자리에 다른 방법으로 고민할 수 있는 틈을 만들어 새로운 시도의 가능성을 열어보는 거라고 해요. 잘 되었던 경험의 틀에서 살짝 벗어나 새..
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[아하레터 #72호] 새해 목표, 벌써 흐지부지되기 시작했다면아하레터 지난 호 보기 2023. 2. 2. 11:13
안녕하세요, 여러분! 잘 지내셨나요? 저는 겨울 방학을 보내며 밀린 잠도 푹 자고, 바빠서 읽지 못했던 책을 읽으웹에서 보기2023.01.19 #72호안녕하세요, 여러분! 잘 지내셨나요? 저는 겨울 방학을 보내며 밀린 잠도 푹 자고, 바빠서 읽지 못했던 책을 읽으며 보냈어요. 덕분에 3kg를 얻어 새해 첫 목표로 일주일에 3번씩 운동을 하려고 했는데 오늘까지 딱 2번 했지 뭐예요.😅 새해엔 새 마음 새 계획으로 시작하고픈 마음에 공감하실 텐데요. 1월의 중반이 지난 지금, 벌써 슬슬 힘이 빠지는 분들도 많을 것 같아요. 그래도 괜찮습니다! 흐지부지되어도 다시 해보는 의지가 중요하니까요. 그래서 새해 첫 호는 넘어져도 다시 일어나는 힘인 ‘회복 탄력성’ 이야기를 준비했어요. 작심삼일 반복해가며 꾸준히, 가..
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[아하레터 #71호] 올 해 나를 지켜준 몇 가지 루틴들아하레터 지난 호 보기 2023. 1. 10. 14:58
안녕하세요 여러분! 올해 마지막 레터를 알차게 챙겨온 슈가슈가입니다. 웹에서 보기 2022.12.15 #71호 안녕하세요 여러분! 올해 마지막 레터를 알차게 챙겨온 슈가슈가입니다. 올 한 해 나를 지켜준 일상의 루틴을 발견해 보는 것을 시작으로, 2022년 아하레터 콘텐츠 결산, ‘퍼스널 브랜딩 글쓰기’ 에세이, 완독하지 않는 북클럽 모집까지 준비했어요. 참! 망한 목표 자랑대회도 있으니 꼭 참여해주세요. 그리고 아하레터는 이번 호를 마지막으로 겨울방학에 들어갑니다. 충분히 쉬며 더 단단해진 모습으로 충전하여 내년 1월, 늦지 않게 돌아올게요. 여러분 한 해 동안 감사했어요. 미리 메리 크리스마스 & 해피 뉴 이어 되세요! 🎈 임진아 작가님과 함께하는 완독하지 않는 북클럽 🎈 2023를 미리 알아보는 Z..