아하레터 지난 호 보기
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[아하레터 #108] 오늘 놓친 한 끼는 영원히 돌아오지 않는다🥢아하레터 지난 호 보기 2024. 4. 3. 17:51
얼마 전에 인생 첫 급체로 고생을 했어요. 식사 자리에서, 술자리에서, 종종 선배들이 갈수록 소화가 잘 안 얼마 전에 인생 첫 급체로 고생을 했어요. 식사 자리에서, 술자리에서, 종종 선배들이 갈수록 소화가 잘 안돼서 예전만큼 못먹겠다고 하는 말을 괜히 하는 게 아니구나 싶었죠. 요즘은 친구들을 만나면 운동뿐 아니라 먹는 것에 대한 이야기도 참 많이 하는데요. 점점 어떤 음식을 어떻게 먹어야 하는지에 관심이 커져요. 오래 일하려면 먹는 것도 잘 먹어야 할 것 같아서요😅 면역력이 떨어져서 자주 감기에 걸려 골골대거나, 소화가 잘 안 되어 고생하거나, 갑자기 불어난 뱃살에 당혹스러워하거나, 건강검진에서 이상 진단을 받을까 걱정이 되거나… 나이 들고 있는 우리 모두의 고민 해결을 위해 근본적이고 장기적인 건강..
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[아하레터 #107] "사요?! 마요?!" 주식으로 돈 버는 질문📈아하레터 지난 호 보기 2024. 3. 20. 14:44
'월급 모아 재테크해서 더도 말고 연봉만큼의 수익을 만들 수 있다면 좋겠다.'는 생각해보신 적 있으세요? 여러분, '월급 모아 재테크해서 더도 말고 연봉만큼의 수익을 만들 수 있다면 좋겠다.'는 생각해보신 적 있으세요? 그래서 주식투자를 하다 보면, 결국 마지막에는 딱 한 가지 질문만 남는다고 해요. '그래서 이 주식 사? 말아? 도대체 뭘 사야 하는 거야!' 그 질문에 대한 답을 찾아보는 시간을 마련했어요! 유튜브 〈월급쟁이부자들TV〉에 고정 출연하며 시원한 입담과 탄탄한 실력으로 많은 구독자에게 신뢰와 지지를 받고 있는, 더퍼블릭자산운용 공동창업자 겸 대표이사 김현준 랜선사수는 포기하지 않고 주식시장에서 버텨 살아남는다면 주식으로 부자가 될 수도 있다고 말합니다. 우리나라 주식투자자 중 30~40%는..
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[아하레터 #106] ‘듄친자’와 ‘파친자’는 어떻게 만들어질까?아하레터 지난 호 보기 2024. 3. 20. 14:43
요즘 제 주변은 ‘듄친자’와 ‘파친자’로 가득합니다😁 영화 의 감독과 배우들도 인터뷰에서 ‘듄친자’를요즘 제 주변은 ‘듄친자’와 ‘파친자’로 가득합니다😁 영화 의 감독과 배우들도 인터뷰에서 ‘듄친자’를 한국말로 언급하는 걸 보면서 ‘와, 줄임말이지만 참 잘 만든 단어다!’라는 생각을 했어요. ‘듄친자’, ‘파친자’는 영화 과 관련 홍보와 마케팅 키워드로 적극 활용되고 있죠. 키워드(keyword)는 스펠링에서도 알 수 있듯이 핵심이 되는 단어입니다. 예를 들어 ‘에어비앤비’ 하면 ‘경험’, ‘공유’, ‘공간’이라는 키워드가 떠오르는 것처럼 브랜딩의 중심 역할을 해요. 그래서 키워드는 브랜드를 만들고 유지하는 데 참 중요한데요. 인기 있는 브랜드가 그만의 단어나 문장 등 독보적인 언어로 사람들에게 각인되는..
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[아하레터 #105] 스트레스 줄이고 번아웃 벗어나기🔋아하레터 지난 호 보기 2024. 3. 6. 17:53
혹시 지금 너무 많은 일에 치이거나, 아무 일도 하지 못하는 상황 속에서 갈팡질팡하고 있나요? 피로를 느끼면 혹시 지금 너무 많은 일에 치이거나, 아무 일도 하지 못하는 상황 속에서 갈팡질팡하고 있나요? 피로를 느끼면서도 계속 자신을 몰아붙이고 있지는 않은지요. 지난 주 아하레터 구독자분들과 함께한 이광민 랜선사수 라이브 강연에서는 번아웃에 대해 이야기했어요. 정신과 전문의 이광민 선생님은 번아웃을 겪을 때 ‘내가 선택했던 이 일을 왜 하려고 했지?’라고 자문해 보니 궁극적으로 ‘내가 원하는 삶의 방향 때문이었구나’라는 생각에 머릿속 짐을 해결할 실마리가 보이고 다시 기운을 얻을 수 있었다고 하는데요. 누구든 단기간에 에너지를 쏟아붓는 추진력은 충분히 발휘할 수 있겠죠. 막 입사한 직장에서 처음 몇 주간..
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[아하레터 #104] 뇌 MBTI가 즉흥형이래요💆아하레터 지난 호 보기 2024. 2. 21. 23:33
여러분에게 늘 추천하고 싶은 테스트가 있었어요. MBTI보다 과학적인 테스트로, TCI라는 성격 및 기질 검 여러분에게 늘 추천하고 싶은 테스트가 있었어요. MBTI보다 과학적인 테스트로, TCI라는 성격 및 기질 검사에요. 저는 작년에 이 검사를 받고 자신을 이해하는 데 큰 도움을 받았어요. 또 하나는 올해도 이런 검사를 해보고 싶어서 찾아본 뇌 유형 검사에요. 성격과 기질처럼 뇌도 유형이 있고, 뇌에 따라 쉽게 행복해질 수도 불행해질 수도 있다고 해요. “내가 아니라 뇌가 문제”라는 말이 떠올랐어요. 실제로 때때로 나는 뇌 호르몬의 노예인가 느낄 때가 있거든요😅 뇌가 건강해야 우리의 마음과 몸도 건강하기 때문인데요. 나의 뇌 유형을 알면 나 자신 그리고 세상과 소통하는 데 더 도움이 될 거 같아요. ..
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[아하레터 #103] 타고난 예민함을 탁월함으로 바꿔 성장하기아하레터 지난 호 보기 2024. 2. 8. 14:30
저는 가끔 농담처럼 “나는 완벽추구자”라고 말하곤 해요. 완벽하다는 확신은 없지만, 완벽하고 싶은 마음만 저는 가끔 농담처럼 “나는 완벽추구자”라고 말하곤 해요. 완벽하다는 확신은 없지만, 완벽하고 싶은 마음만큼은 완벽하거든요😂 그러다 보니 언젠가는 맡은 일을 너무 잘 해내려다 정작 결과물을 보여주는 중요한 날에 탈이 나서 지각을 한 적이 있어요. 다행히 발표는 했지만… 정말 아찔했답니다. 되돌아보니, 열심히 했는데 싫은 소리를 들을까 봐 미리 걱정하고 완성도의 기준이 너무 높아 스스로를 다그쳤다는 생각이 들었어요. 저처럼 누가 시키지도 않았는데 매사에 고군분투하는 예민한 분들이 있을 것 같아요. 예민할수록 강한 의욕과 동시에 자기 회의를 더욱 자주 느낄 수밖에 없을 텐데요. 스트레스와 부담감 없이 예민..
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[아하레터 #102] 무기력에서 나를 구해줄 스몰 스텝 루틴💗아하레터 지난 호 보기 2024. 1. 24. 15:57
여러분, 주목해 주세요! 아하레터가 "새로운" 랜선사수 라이브 강연을 선보입니다🙋♀️ 이광민 정신건강의학과 전문 여러분, 주목해 주세요! 아하레터가 "새로운" 랜선사수 라이브 강연을 선보입니다🙋♀️ 올해 첫 랜선사수 라이브 강연은 줌Zoom에서 총 4강으로 진행되는 연속 강연입니다. 이미 아하레터 인기 연재로 만나보신 적 있으실 텐데요. 이광민 정신건강의학과 전문의를 모시고 새해를 맞이하여 우리 심신을 건강하게 만들어줄 시간을 가져보려고 해요. 요즘 꽤 많은 분이 작게 크게 불안, 강박, 스트레스 등 정신적인 문제에 시달리고 있는 것 같아요. 정신의학과에서 상담과 치료를 받는 사람도 점점 늘어나고 있고요. 이광민 랜선사수는 마음의 문제로 힘든 분들에게 일상의 루틴을 돌아볼 것을 제안합니다. 사소하게 ..
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[아하레터 #101] 혹시 시간 가는 줄 모르고 폰만 보고 있나요?🙃아하레터 지난 호 보기 2024. 1. 24. 15:55
저는 지난 주말 짧은 여행을 다녀왔어요. 그런데 비행기를 타는 시간 빼고는 SNS, 메일, 메시지, 각종 뉴저는 지난 주말 짧은 여행을 다녀왔어요. 그런데 비행기를 타는 시간 빼고는 SNS, 메일, 메시지, 각종 뉴스와 이슈에 계속 연결되어 있어 ‘아 세상 살기 편해졌다’ 생각하면서, 동시에 오롯이 여행에 집중하지 못하는 자신을 자주 발견했어요. 기기를 한 몸처럼 사용하면서 언제 어디서나 누구와도 소통할 수 있고 원하는 정보를 얻을 수 있게 되었지만, 그만큼 주의가 산만해지고 방해도 많이 받게 되는 것 같아요. 우리 모두 이런 환경에서도 집중력을 힘껏 발휘해야 할 때가 있을 텐데요. 그래서 현실적인 집중법에 대해 알아봤어요. 그럼 오늘의 인사말을 읽다가 집중이 흐트러지시기 전에 바로 본론으로 이어가겠습니..