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랜선사수 라이브 강연 25. 아무것도 하기 싫은 당신을 위한 아주 작은 루틴 처방전랜선사수 라이브 강연 2025. 4. 3. 04:49
👉여기를 클릭해 신청하기👈 여러분, 작년에 신년을 맞아 특별히 연속 강연으로 진행했던 ‘무기력에서 나를 구해줄 스몰 스텝 루틴’ 이광민 랜선사수 라이브 강연이 새롭게 열립니다!🙋♀️ 정말 많은 구독자분들이 참여해주신 인기 강연이었는데요. 다시 한번, 거창한 계획이 아니라 작고 사소한 루틴으로 자신을 바꿀 수 있는 솔루션을 알려주신다고 해요. 이광민 랜선사수는 루틴의 핵심은 빅 스텝이 아닌 ‘아주 작은’ 스몰 스텝이며, “루틴은 거창할수록 실패한다”고 하루하루 1%라도 달라지자고 제안합니다. 우리가 겪고 있는 무기력의 원인을 분석하고, 수면과 운동 등 일상의 루틴을 점검하며, 나아가 상처받지 않는 인간관계와 흐트러진 내면을 회복할 수 있는 방법을 배워보아요. 몸과 마음의 회복을 위해 꼭 필요한 루틴..
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[아하레터 137호] 무기력의 패턴을 끊어줄 아주 작은 루틴 (ft. 아하레터 5주년🥳)아하레터 지난 호 보기 2025. 4. 2. 21:49
중요한 업무일수록 더 일을 못 하겠기에 정말 끝까지 미룰 때가 있어요. 달라져야지 후회하면서도 종종 또 그러중요한 업무일수록 더 일을 못 하겠기에 정말 끝까지 미룰 때가 있어요. 달라져야지 후회하면서도 종종 또 그러는데요.😅작년에 강연해주셨던 이광민 랜선사수는 우리가 할 일을 계속 미루는 이유는 게을러서가 아니라 누구보다 잘하고 싶은 마음 때문이라고 말씀하시더라고요. 완벽하게 해내고 싶은 욕심이 커서 오히려 한 걸음도 나아가지 못하고 무기력해지는 사람이 많다고요.그래서 오늘은 우리를 무기력의 악순환에 빠지지 않게 붙잡아줄 해결책을 준비했어요. 바로, ‘아주 작고 사소한 루틴’이에요.👏 🎉🎁 아하레터 5주년 기념 선물을 푸짐하게 준비했어요! ‘왜 이렇게 아무것도 하기 싫고 귀찮을까?’ (+ 할 일 ..
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나를 돋보이게 해줄 커리어 브랜딩 글쓰기 3단계아하 스토리 2025. 4. 2. 21:19
커리어 브랜딩을 위한 글쓰기는 경험과 지식을 정리하고 의미를 부여하는 활동이다. 이를 통해 자신이 알고 있는 것을 더욱 명확히 이해하게 되며, 동시에 타인과 공유할 수 있는 자산으로 변환할 수 있다. 글로 꾸린 커리어 포트폴리오는 자기 증명의 가장 효과적인 도구다. 커리어 브랜딩 글쓰기 3단계 ◾ 1단계 : 자기발견커리어 확장은 자기 이해에서 시작한다. 그래서 가장 먼저 해야 하는 일은 ‘자기발견(Self-Rediscovery)’이다. 여기서 말하는 발견은 ‘재발견’이며 재발견은 곧 ‘재정의’이다. 이미 존재하지만 너무나 당연해서 들여다보지 않았던 자기 안의 자원들을 유심히 들여다보고 의미 있는 자산으로 가시화하는 작업이다. 자기발견은 누구에게나 필요한 과정이지만 특히 취업, 이직, 승진, 창업 등 ..
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커리어 브랜딩, 내 일에서 존재감을 갖는 것아하 스토리 2025. 4. 2. 17:08
커리어 브랜딩은 퍼스널 브랜딩과 다르다. 흔히 브랜딩을 자기 홍보로만 여기지만, 커리어 브랜딩은 나 → 조직 → 업계로 나아가며 사회적 존재감을 구축하는 데 초점을 맞춘다. 일을 잘하는 것만으로는 넘을 수 없는 벽1980년대에 드라이퍼스 형제는 고도로 숙련된 전문가를 관찰해 기술을 습득하는 과정을 연구했다. 그들이 제시한 5단계 기능 습득 모델을 ‘드라이퍼스 모델’이라 부른다. 아래의 도표는 한 분야의 사람이 단계마다 얼마나 분포해 있는지 보여준다. 보다시피 2단계 고급입문자 단계에 머무는 사람들이 압도적으로 많다. 이는 그저 오래 일한다고 해서 전문가가 되는 것이 아니라는 통찰을 준다. 그런데 이 도표에는 주목해야 할 다른 특이점이 있다. 그것은 바로 5단계의 전문가가 고작 1~5%밖에 없다는 사실이다..
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나를 지키는 스몰 스텝 루틴아하 스토리 2025. 3. 20. 03:22
일을 마치고 집으로 돌아오면 어느 순간 무기력증이 몰려온다. 모처럼 일찍 퇴근한 날에는 ‘저녁이 있는 삶’을 살겠다고 다짐하지만, 어느새 침대에 누워 스마트폰과 함께 뒹굴거리다가 잠을 잔다. 일이 없는 주말에는 산책도 하고 책을 읽으면서 의미 있는 시간을 보내겠다고 계획하지만, 일요일 저녁이 되면 늘 같은 후회를 한다. ‘또 아무것도 하지 않고 주말을 다 보내버렸네!’라고. 그리고 또 자책한다. 이는 무기력의 전형적인 모습이다. 무기력증을 알아챌 수 있는 3가지 증상1. 기력 저하‘기력氣力’이란 사람이 활동할 수 있는 정신과 육체의 힘이다. 그러니까 기력 저하는 온몸에 힘이 하나도 없고 정신도 흐릿해서 뭔가 새로 하고 싶은 의지가 없는, 그야말로 에너지가 고갈된 상태를 뜻한다. 일을 많이 하면 누구나 ..
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‘왜 이렇게 아무것도 하기 싫고 귀찮을까?’ (+ 할 일 미루기 테스트)아하 스토리 2025. 3. 20. 01:18
항상 주어진 일 앞에서 우리는 갈등한다. ‘지금 일어나서 저 일을 해야 하는데’와 ‘아, 그냥 지금 더 쉬고 싶다’ 사이의 갈등이다. ‘하기 싫다’와 ‘해야 한다’ 사이에서 힘들어한다. 주어진 인생을 잘 살아보고 싶지만 아무것도 하기 싫고 일상이 무기력한 이유는 무엇일까? 왜 우리 마음은 무기력에 지배되는가그 이유는 ‘두려움’과 ‘욕심’이다. 두려움은 ‘열심히 했는데 결과가 없으면 어떡하지?’처럼 불안을 기반에 두거나 ‘해봤자 어차피 안 될 텐데’ 하는 비관주의의 영향을 받는다. 노력했지만 실패했던 과거의 상처와 주변에서 반복된 비난이나 무시가 우리 마음의 열정을 꺼트렸을 수 있다. 또 사회, 정치, 경제가 혼란스러울 때 환경의 불확실성은 우리가 삶에 적극적으로 뛰어드는 걸 주저하게 만들 수 있다. 그..
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[아하레터 136호] 내 월급 너무 귀여워서 💸 어.떡.하.지?아하레터 지난 호 보기 2025. 3. 19. 19:12
저요… 열심히 일하는데 왜 돈이 없는 거죠? 이번 달 월급도 아주 깜찍하게 통장을 스쳐갔어요. 치솟는 물가저요… 열심히 일하는데 왜 돈이 없는 거죠? 이번 달 월급도 아주 깜찍하게 통장을 스쳐갔어요.😱 치솟는 물가와 비례하지 않는 자산 때문에 서글퍼집니다. 도대체 다른 사람들은 어떻게 돈을 모으는 걸까요?금수저가 아닌 평범한 사람도 부자가 될 방법이 있는 걸까 싶어 찾아봤어요. 우선 경제적 불안에서 벗어나야 한다고 해요. 우리 함께 경제적 안정을 갖기 위해 부를 이루는 데 가장 중요한 것은 무엇이며 돈은 어떻게 모으고 쓰는지 소득과 지출, 마인드에 관해 알아보아요. 돈 때문에 받는 스트레스는 줄일 수 있기를 바라며! 열심히 일하는데 돈이 없다면부모에게 받은 돈 한 푼 없이, 결혼과 이혼, 창업과 파산 ..
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인생을 망치는 말투 by. 후루꾸아하 에세이 2025. 3. 6. 05:07
아들: 비행기 조종사가 되고 싶어요. 아빠: 조종사는 아무나 되는 줄 아냐? 한 사람의 인생을 망치는 말투라고 합니다. 생각보다 이렇게 말하는 사람이 많습니다. 부모님이 아니라도 주변에 한두 명은 꼭 이런 비관적이고 남의 기분 망치는 말투를 가진 사람이 있단 말이죠. 요즘은 특히 대학교에서 자주 볼 수 있습니다.“저 OO 전공해요” 하면 “그거 전부 AI로 대체되는 거 아님?” 이러는 놈들이 많습니다. 네가 AI에 대해 그렇게 잘 알아? 너는 AI 없어도 대체돼. 분위기 안 깨고 센스 있는 사람으로 대체된다고. 사실 이 정도는 뭐 실제로 가능성 있는 말인가 싶기라도 합니다. 예전에 AI가 없었을 때는 “네 전공 무인도 가면 아무 쓸모 없잖아” 이러는 놈들도 있었습니다. 저 역시 실제로 세 명 정도 만나..